Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, frutos secos, seco asado, con cacahuetes, con sal añadida.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	1.75 g	1.75%
La energía (calorías)	594 kcal
Energía (julios)	2485 kJ
Proteína	17.3 g	17.3%
lípido total (grasa)	51.45 g	51.45%
Ceniza	4.15 g	4.15%
Hidratos de carbono, por diferencia	25.35 g	25.35%
Fibra, dietética total	9 g	9%
Azúcares, total de	4.8 g	4.8%
Calcio, Ca	70 mg	0.07%
Hierro, Fe	3.7 mg
El magnesio, Mg	225 mg	0.22%
El fósforo, P	435 mg	0.44%
Potasio, K	693 mg	0.69%
Sodio, Na	345 mg	0.34%
Zinc, Zn	3.8 mg
Cobre, Cu	1.279 mg
El manganeso, Mn	1.937 mg
El selenio, Se	7.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.4 mg
tiamina	0.2 mg
Riboflavina	0.2 mg
La niacina	4.7 mg
Ácido pantoténico	1.205 mg
La vitamina B-6	0.296 mg
El folato, el total de	50 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	50 µg
El folato, DFE	50 µg
La colina, el total de	54.3 mg	0.05%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	3 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	5 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	21 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	10.94 mg	0.01%
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	12.9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	6.5 g	6.5%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.045 g	0.04%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.045 g	0.04%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.269 g	0.27%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.215 g	0.22%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	4.188 g	4.19%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.739 g	1.74%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	31.395 g	31.40%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.223 g	0.22%
18: 1 indiferenciada	30.802 g	30.80%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.259 g	0.26%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	10.768 g	10.77%
18: 2 indiferenciada	10.535 g	10.54%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.19 g	0.19%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.264 g	0.26%
treonina	0.597 g	0.60%
isoleucina	0.744 g	0.74%
leucina	1.371 g	1.37%
lisina	0.712 g	0.71%
metionina	0.228 g	0.23%
cistina	0.287 g	0.29%
fenilalanina	0.953 g	0.95%
tirosina	0.676 g	0.68%
valina	0.934 g	0.93%
arginina	2.242 g	2.24%
histidina	0.48 g	0.48%
alanina	0.806 g	0.81%
Ácido aspártico	2.056 g	2.06%
Ácido glutamico	4.423 g	4.42%
glicina	1.064 g	1.06%
prolina	0.875 g	0.88%
serina	0.917 g	0.92%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg